Uso de cabergolina en el culturismo.
Muy a menudo, cuando se usan esteroides anabólicos, hay una falla en el fondo hormonal. Esto se expresa en depresión,…
Fibra dietética: carbohidratos muy específicos
Todo el mundo sabe que necesita comer proteínas, grasas y carbohidratos. Menos conocida y a menudo olvidada: la fibra, que…
Calambres: ¿que comer para evitarlos?
¿Quién nunca ha tenido la desagradable experiencia de los calambres? Estas contracciones dolorosas, involuntarias, a veces nocturnas, que afortunadamente no…
Alimentos más ricos en fibra
Las fibras dietéticas son nuestras aliadas para un tránsito intestinal impecable. A menudo abusado por los atletas, es importante encontrar…
Puntos de referencia nutricionales del deportista: antes, durante, después de la competición
Si bien existen pautas nutricionales para satisfacer las necesidades específicas de los atletas durante la práctica intensiva o de alto…
Deporte y salud: 10 preguntas fundamentales
El deporte y la salud son temas importantes, pero a menudo surgen algunas preguntas, probablemente porque la respuesta nunca ha…
Por que y como optimizar su nivel de aminoácidos
La proteína es una fuente de aminoácidos que los músculos necesitan para mantenerse y crecer. Pero hay un sistema regulador…
Las necesidades nutricionales específicas del deportista
La práctica regular de un deporte aumenta el gasto energético. Por tanto, la ingesta energética total recomendada es mayor en…
La dieta del deportista
La dieta del deportista o dieta básica es ni más ni menos la dieta equilibrada y variada que todos debemos…