Fibra dietética: carbohidratos muy específicos
Todo el mundo sabe que necesita comer proteínas, grasas y carbohidratos. Menos conocida y a menudo olvidada: la fibra, que…
¿Son los plátanos el alimento ideal para los deportistas?
¿Cuántas calorías aportan los plátanos? El plátano es una fruta muy energética y calórica . Así, un plátano contiene aproximadamente…
Fitness: en tus marcas, prepárate, ¡ya!
Ahora es el momento de unirse a un gimnasio si desea lucir una hermosa figura este verano y caminar con…
Calambres: ¿que comer para evitarlos?
¿Quién nunca ha tenido la desagradable experiencia de los calambres? Estas contracciones dolorosas, involuntarias, a veces nocturnas, que afortunadamente no…