¿Y si necesitaras un poco de tratamiento con magnesio?
¿Se siente nervioso y cansado físicamente, tiene calambres o contracturas inusuales con el esfuerzo, está más ansioso de lo habitual…
Puntos de referencia nutricionales del deportista: antes, durante, después de la competición
Si bien existen pautas nutricionales para satisfacer las necesidades específicas de los atletas durante la práctica intensiva o de alto…
Atletas del bienestar junto a los brotes jóvenes de la HBA
Lunes 27 de agosto, 8.20 h. El campamento se está despertando lentamente. Comienza un nuevo día para los atletas de…
¿Cómo comer raclette de la forma más saludable posible? 9 consejos
Es posible que le digan que no coma raclette . Después de todo, con su charcutería (jamón curado, roseta, salami),…
¿Qué es un peso saludable y cómo se mantiene?
¿Qué es un peso saludable? El peso saludable se refiere al peso medio con el que te sientes en buenas…
Belleza y salud de la piel: ¿cómo aportarle colágeno?
¿Sabías que la piel es el órgano más extenso del cuerpo y representa el 15% del peso corporal? También es…
Deporte y salud: 10 preguntas fundamentales
El deporte y la salud son temas importantes, pero a menudo surgen algunas preguntas, probablemente porque la respuesta nunca ha…
¿Cuánta proteína debo comer?
Junto con los carbohidratos y las grasas, la proteína es uno de los pilares de nuestro equilibrio nutricional diario. Nutrientes…
Por que y como optimizar su nivel de aminoácidos
La proteína es una fuente de aminoácidos que los músculos necesitan para mantenerse y crecer. Pero hay un sistema regulador…
¡9 ejercicios de fitness y musculación para hacer con una silla!
Para hacer ejercicio (fitness o culturismo ) a diario en casa (o incluso en la oficina), no es necesario disponer…